ウォーターサーバーの豆知識

ニキビはウォーターサーバーの水を飲むだけで改善できるかも!

性別問わず、ニキビに悩まされている方は多いでしょう。
思春期ニキビであれば自然に改善していきますが、
大人ニキビは様々な原因が複雑に絡み合っているのでそう簡単に治りません。
そんなニキビを治したい方におすすめなのがウォーターサーバーです。
ウォーターサーバーを上手く活用することによって、
やっかいな大人ニキビも改善するかもしれません。




水を飲むだけでニキビが治る?

嘘みたいな話ですが、ウォーターサーバーの水を飲むだけでニキビが治る可能性があります。
その理由は以下の通りです。

・血液の流れを改善できる
体が水分不足だと血液がドロドロになり、血流が悪くなってしまいます。
血流が悪くなると代謝が低下するので、ニキビを引き起こす老廃物を上手く排出できなくなります。
この状態を解消するのに有効なのが水分補給です。
水分を摂ると血液の流れが改善され、酸素や栄養をお肌にきちんと届けることができます。
すると代謝がアップし、体に蓄積された老廃物をスムーズに排出できるようになり、
ニキビの改善に繋がります。

・便秘を解消できる
みなさんもご存知だと思いますが、便秘もニキビを引き起こす原因の1つです。
便秘になると腸内環境が悪くなり、毒素が発生します。
この毒素が血液中に流れ込み、お肌に悪影響を与え、ニキビや吹き出物を引き起こします。
さらに便秘は代謝の低下も引き起こすので、肌トラブルと深く関係しています。
便秘の改善に効果的なのがウォーターサーバーにも含まれているマグネシウムです。
マグネシウムにはお通じを改善する働きがあるので、こまめに水を飲むことによって
便秘を効率良く解消できます。


・ミネラルを補給できる
肌荒れの原因がミネラル不足という可能性もあります。
ミネラルは体の健康だけではなく、お肌の健康にも影響を与えるので、
普段からしっかりと摂らないといけません。
ウォーターサーバーの中にはミネラルが豊富に配合されたものもあります。
さすがにウォーターサーバーの水だけでミネラルを補うのは難しいですが、
お肌にとってプラスにはなるはずです。


ニキビを治す効果的な水の飲み方

ウォーターサーバーの水を飲むだけニキビが治るかもしれないとお話しましたが、
ただ単に飲むだけでは効果が期待できません。
ニキビの改善に効果的な飲み方があるので、いくつか紹介します。

・わざわざ硬水を選ぶ必要はない
ミネラル豊富な水といえば硬水ですが、無理に硬水のウォーターサーバーを選ぶ必要はありません。
硬水は体質に合わないと下痢を引き起こし、逆に肌荒れが悪化する危険があります。
また、口に合わず、飲めない場合もあるので、
日本人に合っている軟水のウォーターサーバーがいいでしょう。

・こまめに水分を摂取する
1日に必要な水分量は2リットルだといわれています。
ただ、一気に大量の水を飲むのは体に悪いですし、効果も期待できないので、
こまめに水分補給をしましょう。
コップ1杯(200ml)の水を起床後、朝食前、昼食前、夕食前、お風呂前、就寝前の
6回に分けて飲み、あとは喉が渇いた時にその都度飲んでください。

そうすると1日2リットルくらいなら簡単に達成できると思います。

・飲み過ぎない
水の過剰摂取は逆にニキビを悪化させる原因になるので注意しましょう。
必要以上の水分を摂ると腎臓が大きな負担がかかり、水分のコントロールができなくなります。
さらに内臓機能が低下すると男性ホルモンの分泌が活発になり、
ニキビができやすい肌質になってしまいます。
いくらニキビに水が効くといっても飲み過ぎないようにしてください。


普段ジュースを飲んでいる人ほど効果が出やすい!

今回紹介した方法は、ジュースを普段からよく飲まれている方ほど効果があります。
ジュースには糖分が多く含まれています。
糖分は皮脂の分泌を促す働きがあるので、ニキビの天敵だといっていいでしょう。

ウォーターサーバーを利用することによって、次第にジュースを飲まなくなります。
すると皮脂の分泌量が減少するので、ニキビが少しずつ改善していくはずです。
また、ジュースからウォーターサーバーに乗り換えるだけでも
かなりのカロリーをカットできるので、肥満予防にもなると思います。

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